Psycholog Terapeuta Pedagog Wykładowca akademicki
.
O mnie
Od ponad 20 lat towarzyszę ludziom, wspierając ich w najważniejszych i przełomowych momentach życia. Pomagam podczas kryzysów, życiowych zmian, trudnych decyzji oraz w poszukiwaniu sensu, równowagi i większego dobrostanu psychicznego.
Pracuję z młodzieżą oraz osobami dorosłymi. Każdą osobę traktuję indywidualnie, ponieważ wierzę, że skuteczna pomoc psychologiczna powinna być dostosowana do jej historii, potrzeb i możliwości. Dlatego wspólnie szukamy rozwiązań, które pomagają odzyskać poczucie sprawczości oraz poprawić jakość życia.
Wykształcenie psychologiczne łączę z wiedzą z zakresu terapii zajęciowej. Dlatego patrzę na potrzeby człowieka w sposób całościowy. Zwracam uwagę nie tylko na zdrowie psychiczne, lecz także na codzienne funkcjonowanie, samodzielność, aktywizację oraz poprawę jakości życia.
W czym mogę pomóc?
Wspieram między innymi osoby, które doświadczają:
- trudności wynikających z utrwalonych wzorców funkcjonowania,
- traumy oraz jej długotrwałych następstw,
- depresji i obniżonego nastroju,
- zaburzeń lękowych oraz nerwicowych,
- kryzysów życiowych i zawodowych,
- trudności w relacjach i komunikacji,
- problemów związanych z bliskością i seksualnością,
- potrzeby rozwoju osobistego oraz budowania odporności psychicznej.
Jak pracuję?
W swojej pracy wykorzystuję metody oparte na aktualnej wiedzy psychologicznej oraz wynikach badań naukowych. Korzystam między innymi z elementów terapii schematów (SFT), Brainspotting (BSP), Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR), Tension & Trauma Releasing Exercises (TRE) oraz techniki Box Breathing.
Jednocześnie każdą metodę dostosowuję do indywidualnej historii, potrzeb i możliwości osoby, z którą pracuję. Dzięki temu proces wsparcia jest bardziej skuteczny i odpowiada na rzeczywiste wyzwania, z jakimi mierzy się klient.
Moje doświadczenie obejmuje pracę indywidualną, mediacje, psychoedukację oraz prowadzenie szkoleń. Ponadto współpracuję z przedsiębiorcami, liderami, sportowcami oraz środowiskiem akademickim. Dzięki różnorodnym doświadczeniom lepiej rozumiem potrzeby osób znajdujących się na różnych etapach życia i kariery zawodowej.
Moje podejście
Wierzę, że człowiek nie jest jedynie zbiorem objawów. Każda osoba ma własną historię, doświadczenia, wartości oraz potencjał do rozwoju i zmiany. Dlatego podczas spotkań tworzę przestrzeń opartą na poufności, uważności, szacunku i partnerskiej współpracy.
Proces terapeutyczny traktuję jako wspólną drogę prowadzącą do lepszego zrozumienia siebie, odzyskania wewnętrznej równowagi oraz budowania trwałych zmian. Czasami jedna rozmowa staje się początkiem nowego etapu życia. Być może właśnie teraz jest dobry moment, aby zrobić pierwszy krok.akości codziennego życia.oprawy jakości życia i większego poczucia sprawczości.