Psycholog, psychoterapeuta – ADHD, autyzm, depresja, młodzież 15+ i dorośli.
Psycholog, psychoterapeuta – terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Piaseczno Solec
O mnie
Jestem psychologiem w trakcie szkoły psychoterapii w nurcie poznawczo-behawioralnym
(CBT) w Akademii Motywacji i Edukacji (AMIE) – ośrodku
posiadającym akredytację PTTPB.
Ukończyłam pięcioletnie studia psychologiczne na Uniwersytecie Warszawskim, gdzie mogłam pogłębiać wiedzę z zakresu funkcjonowania emocjonalnego
człowieka oraz mechanizmów radzenia sobie w sytuacjach trudnych.
Doświadczenie zdobywałam w poradni psychologiczno-pedagogicznej oraz na oddziale stacjonarnym psychiatrycznym w Uzdrowisku Konstancin.
Nieustannie rozwijam swoje kompetencje terapeutyczne – ukończyłam kurs Treningu Umiejętności Społecznych (TUS) I i II stopnia oraz szkolenie z Dialogu Motywującego, które pomaga mi skuteczniej wspierać osoby stojące przed zmianą lub szukające motywacji do działania.
Dla kogo
Pracuję z młodzieżą od 15 roku życia oraz z osobami dorosłymi.
Zapraszam przede wszystkim tych, którzy:
- zmagają się z obniżonym nastrojem lub utratą energii,
- mają niskie poczucie własnej wartości i chcieliby lepiej zrozumieć swoje emocje,
- doświadczają lęku, napięcia lub przewlekłego stresu,
- przechodzą trudne sytuacje życiowe – takie jak rozstanie, poczucie zagubienia, kryzys sensu czy egzystencjalny,
- funkcjonują w spektrum autyzmu i zmagają się z codziennymi trudnościami,
- mają ADHD i potrzebują lepiej zorganizować codzienność,
- doświadczają umiarkowanych zaburzeń depresyjnych lub czują, że ich emocje wymykają się spod kontroli.
Jak pracuję
W pracy kieruję się założeniami terapii poznawczo-behawioralnej, która pozwala lepiej zrozumieć zależności między myślami, emocjami i zachowaniem.
Wspólnie z osobą, która zgłasza się po pomoc, przyglądamy się jej sposobom
reagowania, wzorcom myślenia i nawykom emocjonalnym. Dzięki temu możemy stopniowo wprowadzać realne zmiany w codziennym funkcjonowaniu.
Tworzę bezpieczną, wspierającą przestrzeń, w której można mówić o swoich
trudnościach bez obawy o ocenę. Pracuję w duchu akceptacji i empatii, wierząc, że każdy człowiek ma w sobie potencjał do zmiany – czasem wystarczy tylko odpowiednie wsparcie, by go uruchomić.
Bliskie jest mi indywidualne podejście do każdej osoby, niezależnie od wieku,
tożsamości, orientacji czy sposobu przeżywania świata.
Pomagam w dostrzeganiu i wzmacnianiu zasobów, odbudowie sprawczości oraz w odnajdywaniu równowagi pomiędzy emocjami a codziennymi wyzwaniami.
Zapraszam do kontaktu
Jeśli czujesz, że utknąłeś w trudnych emocjach, lęku lub przeciążeniu – zapraszam na konsultację w Poradni Świadome Ja w Piasecznie i Świadome Ja w Solcu.
Wspólnie poszukamy dróg, które pozwolą Ci odzyskać spokój, poczucie wpływu i wewnętrzną równowagę.