Rozwijanie kompetencji społecznych jest kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania dzieci i młodzieży w codziennym życiu. To właśnie dzięki nim młody człowiek potrafi budować relacje, radzić sobie z emocjami, współpracować z innymi oraz rozwiązywać konflikty w sposób konstruktywny. W Świadome Ja oferujemy różne formy zajęć wspierających – od treningów radzenia sobie z emocjami, przez naukę umiejętności społecznych, aż po ćwiczenia koncentracji uwagi. Każdy z tych programów w unikalny sposób wzmacnia rozwój emocjonalny i społeczny, a tym samym przygotowuje dzieci i młodzież do bardziej satysfakcjonujących relacji i lepszego radzenia sobie w szkole i w domu.
Trening Zastępowania Agresji (TZA)
Trening Zastępowania Agresji pomaga młodzieży i dzieciom uczyć się konstruktywnych sposobów wyrażania złości i konfliktów zamiast agresji. W procesie uczestnictwa dziecko poznaje mechanizmy własnych emocji, uczy się regulacji, negocjacji, komunikacji bez przemocy i empatii. W rezultacie rozwija zdolność współpracy, radzenia sobie w relacjach społecznych i unikania eskalacji konfliktów — co jest kluczowym składnikiem kompetencji społecznych.
Trening Umiejętności Społecznych (TUS)
Trening Umiejętności Społecznych (TUS) to metoda, w której uczestnicy ćwiczą w grupie realistyczne sytuacje społeczne: jak nawiązywać kontakt, rozmawiać, czy rozwiązywać konflikty. Ćwiczenia obejmują role, modelowanie zachowań i informację zwrotną. Dzięki nim osoby uczą się odczytywać emocje, dostosowywać komunikację, budować relacje i działać w grupie. To bezpośrednio wzmacnia kompetencje społeczne — czyli zdolność sprawnego funkcjonowania w relacjach interpersonalnych.
Trening Koncentracji Uwagi (TKU)
Choć koncentracja wydaje się bardziej umiejętnością poznawczą niż społeczną, to w praktyce silna uwaga i zdolność skupienia są fundamentem skutecznej komunikacji i interakcji z innymi. Kiedy ktoś potrafi utrzymać uwagę, słuchać aktywnie, nie rozprasza się — łatwiej reaguje na potrzeby innych, odbiera sygnały niewerbalne i angażuje się w dialog. Trening uwagi rozwija także cierpliwość, wytrwałość i samoregulację — cechy wspierające jakość kontaktów międzyludzkich.