Julia Pniewska

Psycholog i psychodietetyk młodzieży (12+) oraz osób dorosłych

 Jestem psychologiem (SWPS magister psychologii) oraz psychodietetykiem (Uniwersytet SWPS). Obecnie rozpoczynam 4-letnią szkołę psychoterapii w Szkole Psychoterapii DIALOG w Warszawie, rozwijając swoje kompetencje w zakresie profesjonalnej pomocy psychologicznej.

W swojej pracy wspieram młodzież od 12. roku życia oraz osoby dorosłe. Szczególnie bliski jest mi obszar ADHD i związanych z nim wyzwań dotyczących koncentracji, organizacji codziennych obowiązków, regulacji emocji, poczucia własnej skuteczności oraz budowania satysfakcjonujących nawyków.

Obszary wsparcia psychologicznego 

• Wsparcie młodzieży (12+) i dorosłych z ADHD oraz osób w procesie diagnozy ADHD.
• Pomoc w trudnościach związanych z koncentracją, organizacją, planowaniem i codziennym funkcjonowaniem.
• Wsparcie w regulacji emocji, przeciążeniu, stresie i obniżonym nastroju.
• Praca nad niską samooceną, poczuciem własnej skuteczności i trudnościami w relacjach.
• Wsparcie w kryzysach życiowych i emocjonalnych oraz w lepszym rozumieniu siebie i swoich potrzeb. 
• Wsparcie w problemach zdrowia psychicznego: ciągły stres, lęki, depresja, bezsenność, napady paniki, obsesyjno-kompulsywne myśli. 
• Pomoc w trudnościach w pracy lub nauce, wykonywaniu obowiązków zawodowych lub szkolnych, stresie związanym z pracą, przepracowaniu, braku motywacji, pracoholizmie. 

Obszary pracy psychodietetycznej

• Wsparcie młodzieży (12+) i dorosłych z ADHD w obszarze żywienia i codziennych nawyków.
• Pomoc w trudnościach takich jak jedzenie impulsywne i emocjonalne.
• Wsparcie w budowaniu regularności posiłków i organizacji żywienia.
• Praca nad zdrową relacją z jedzeniem bez restrykcyjnych diet.
• Psychoedukacja dotycząca wpływu żywienia na samopoczucie i funkcjonowanie poznawcze.