Magdalena Tyszka

Psycholog Piaseczno – dzieci od 8. roku życia, młodzież i dorośli

Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć

Jestem psycholożką i oferuję wsparcie psychologiczne w Piasecznie dzieciom od 8. roku życia, młodzieży oraz osobom dorosłym.

Do psychologa nie trzeba przychodzić dopiero wtedy, gdy wszystko zaczyna się rozpadać. Nie trzeba też mieć gotowego planu zmiany ani dokładnie wiedzieć, czego się potrzebuje. Czasem wystarczy poczucie, że jest trudno, coś od dłuższego czasu nie daje spokoju albo po prostu potrzebujesz porozmawiać z kimś, kto naprawdę Cię wysłucha.

Jestem po to, aby towarzyszyć Ci w tym procesie. Aktywnie słucham, pomagam uporządkować myśli i emocje oraz tworzę przestrzeń, w której możesz być sobą – bez oceniania i presji.

Wierzę, że każda osoba ma własne tempo, historię, potrzeby i sposób przeżywania. Dlatego nie zakładam z góry, czego potrzebujesz. Wspólnie przyglądamy się temu, co jest dla Ciebie ważne i czego w danym momencie najbardziej potrzebujesz.

Kim jestem?

Jestem psycholożką, absolwentką Uniwersytetu Warszawskiego.

Obecnie rozwijam swoje kompetencje w ramach Szkoły Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej (CBT). Stale poszerzam swoją wiedzę poprzez szkolenia, konferencje oraz pracę z klientami.

Doświadczenie zdobywam w różnych placówkach i pracując z osobami w różnym wieku. Pozwala mi to patrzeć na trudności z szerszej perspektywy. Uwzględniam nie tylko indywidualne doświadczenia danej osoby, ale również jej etap życia, środowisko, relacje i aktualną sytuację.

Bliskie jest mi podejście oparte na aktualnej wiedzy psychologicznej, uważności na drugiego człowieka oraz indywidualnym dopasowaniu formy pracy.

Konsultacje psychologiczne w Piasecznie

Podstawą mojej pracy jest bezpieczna i akceptująca relacja.

Zależy mi na tym, aby spotkanie z psychologiem było przestrzenią, w której można swobodnie mówić o swoich doświadczeniach, emocjach i trudnościach. Dotyczy to również sytuacji, gdy trudno je nazwać lub uporządkować.

Nie oceniam i nie narzucam gotowych rozwiązań. Wspólnie zastanawiamy się nad tym, co dzieje się w Twoim życiu, czego potrzebujesz i jakie formy wsparcia psychologicznego mogą być dla Ciebie najbardziej pomocne.

W zależności od potrzeb konsultacje psychologiczne mogą służyć m.in.:

• lepszemu zrozumieniu swoich emocji i reakcji,
• uporządkowaniu trudnej sytuacji,
• znalezieniu sposobów radzenia sobie z napięciem i stresem,
• przyjrzeniu się powtarzającym się schematom myślenia i zachowania,
• poszukiwaniu własnych zasobów i sposobów radzenia sobie,
• podjęciu decyzji dotyczącej dalszej formy pomocy.

Wspieram w różnych trudnościach

Pomagam osobom, które doświadczają m.in.:

• stresu, napięcia i przeciążenia,
• lęku i nadmiernego zamartwiania się,
• obniżonego nastroju,
• trudności w relacjach,
• problemów z poczuciem własnej wartości,
• trudności w rozumieniu i wyrażaniu emocji,
• trudności związanych ze zmianami i ważnymi momentami życia,
• trudności w funkcjonowaniu szkolnym lub zawodowym,
• poczucia zagubienia, braku motywacji lub sprawczości,
• trudności związanych z neuroróżnorodnością.

Wspieram również osoby, które nie potrafią jeszcze dokładnie określić, z czym przychodzą. Nie zawsze trzeba mieć nazwę problemu, aby poprosić o pomoc psychologiczną.

Psycholog dla dzieci i młodzieży w Piasecznie

Pracuję również z dziećmi od 8. roku życia oraz młodzieżą, uwzględniając ich wiek, etap rozwoju i indywidualne potrzeby.

W przypadku młodszych osób szczególnie ważne jest dla mnie stworzenie relacji opartej na zaufaniu i poczuciu bezpieczeństwa. Trudności dziecka czy nastolatka mogą być związane zarówno z jego wewnętrznymi przeżyciami, jak i relacjami z rówieśnikami, rodziną czy wymaganiami środowiska.

Wspieram młode osoby m.in. w trudnościach związanych z:

• lękiem i stresem,
• emocjami i ich regulacją,
• poczuciem własnej wartości,
• relacjami z rówieśnikami,
• funkcjonowaniem w szkole,
• zmianami i ważnymi wydarzeniami,
• trudnościami w relacjach rodzinnych,
• neuroróżnorodnością.

W pracy z młodzieżą ważne jest dla mnie traktowanie jej z szacunkiem i podmiotowością – jako osoby, która ma własne doświadczenia, potrzeby, wartości i perspektywę.

Psycholog dla dorosłych w Piasecznie

Wsparcie kieruję również do osób dorosłych, które mierzą się z trudnościami w życiu osobistym, zawodowym lub relacjach.

Możemy wspólnie przyjrzeć się temu, co obecnie jest dla Ciebie trudne. Możemy także zrozumieć mechanizmy, które podtrzymują problem, oraz poszukać bardziej pomocnych sposobów reagowania.

Nie zawsze celem spotkań musi być natychmiastowa zmiana. Czasem pierwszym krokiem jest po prostu zatrzymanie się i zrozumienie tego, co się z nami dzieje.

Jak pracuję? Podejście poznawczo-behawioralne CBT

W swojej pracy korzystam z założeń nurtu poznawczo-behawioralnego (CBT). Jednocześnie dostosowuję sposób pracy do konkretnej osoby.

CBT pozwala przyglądać się zależnościom pomiędzy myślami, emocjami, zachowaniami i sytuacjami. Następnie wspólnie poszukujemy sposobów, które mogą wspierać lepsze funkcjonowanie.

Nie traktuję jednak człowieka jak zbioru objawów czy problemów.

Ważne jest dla mnie:

• empatyczne słuchanie,
• akceptacja,
• uważność,
• autentyczność,
• wspólne ustalanie kierunku pracy.

Tempo spotkań oraz wykorzystywane metody dopasowujemy do Twoich możliwości i potrzeb.

Nie ma „właściwego momentu” na rozpoczęcie

Możesz przyjść wtedy, gdy chcesz coś zmienić.

Przyjdź wtedy, gdy nie wiesz jeszcze, czy chcesz coś zmieniać.

Zdecyduj się, bo jest Ci trudno, jesteś zmęczony/a, zagubiony/a albo po prostu potrzebujesz, żeby ktoś Cię wysłuchał.

Nie musisz mieć gotowych odpowiedzi.

Zacznijmy od rozmowy.

Psycholog Piaseczno – kontakt

Jeśli szukasz psychologa w Piasecznie dla siebie lub swojego dziecka, zapraszam do kontaktu.

Pracuję z dziećmi od 8. roku życia, młodzieżą oraz osobami dorosłymi. Niezależnie od tego, z czym przychodzisz i na jakim etapie jesteś, możemy wspólnie zastanowić się, czego aktualnie potrzebujesz i jaka forma wsparcia będzie dla Ciebie najbardziej odpowiednia.

Pierwszy krok nie musi być duży.

Czasem wystarczy się pojawić.