Krótkoterminowy program psychoedukacyjny dla rodziców
Opis programu
Niektóre sytuacje rodzinne wymagają szybkiego uporządkowania emocji, sposobu komunikacji i codziennych zasad funkcjonowania z dzieckiem. Szczególnie wtedy, gdy rodzice mierzą się z silnym konfliktem, trudnościami wychowawczymi, problemami z regulacją emocji lub sytuacją kryzysową w rodzinie.
W Świadomym Ja oferujemy krótkoterminowe spotkania psychoedukacyjne dla rodziców, skoncentrowane na praktycznych umiejętnościach potrzebnych w codziennym kontakcie z dzieckiem.
Program może być odpowiednią formą wsparcia również dla osób, które zostały zobowiązane do podjęcia pracy nad kompetencjami rodzicielskimi w związku z postępowaniem sądowym lub zaleceniami kuratora.
Nie jest to diagnoza ani psychoterapia. Celem programu jest zdobycie wiedzy, uporządkowanie sposobu reagowania i wypracowanie konkretnych rozwiązań możliwych do zastosowania w domu.
Dla kogo?
Program jest przeznaczony dla rodziców, którzy:
- doświadczają trudności wychowawczych,
- mają trudność z reagowaniem na silne emocje dziecka,
- chcą poprawić komunikację z dzieckiem,
- potrzebują uporządkować zasady i granice w rodzinie,
- znajdują się w sytuacji kryzysu rodzinnego,
- doświadczają silnych konfliktów dotyczących sposobu wychowywania dziecka,
- chcą lepiej rozumieć swoje reakcje i emocje w kontakcie z dzieckiem,
- potrzebują praktycznych narzędzi do radzenia sobie z napięciem i sytuacjami konfliktowymi,
- zostali zobowiązani do udziału w zajęciach psychoedukacyjnych dotyczących kompetencji rodzicielskich.
Program może być realizowany z jednym rodzicem lub wspólnie z obojgiem rodziców, zależnie od sytuacji rodziny i celu spotkań.
Co obejmuje program?
Podczas spotkań koncentrujemy się przede wszystkim na praktycznych obszarach funkcjonowania rodzica:
Emocje i samoregulacja
Rozpoznawanie narastającego napięcia, złości i frustracji oraz poznawanie sposobów zatrzymywania automatycznych reakcji.
Komunikacja z dzieckiem
Jasne formułowanie oczekiwań, aktywne słuchanie, rozpoznawanie potrzeb dziecka oraz komunikowanie granic w sposób spokojny i zrozumiały.
Granice i zasady
Budowanie przewidywalnych zasad funkcjonowania rodziny oraz konsekwentne reagowanie na trudne sytuacje.
Reagowanie w sytuacji kryzysowej
Rozpoznawanie momentów, w których napięcie zaczyna narastać, oraz poznawanie sposobów jego obniżania i zapobiegania eskalacji.
Rozumienie potrzeb dziecka
Przyglądanie się temu, co może wpływać na zachowanie dziecka, jego emocje i sposób reagowania w trudnych sytuacjach.
Współpraca rodziców
W przypadku udziału obojga rodziców ważnym elementem programu jest wypracowanie możliwie spójnego sposobu komunikacji i reagowania wobec dziecka.
Wariant I – Intensywne spotkanie psychoedukacyjne
1 spotkanie 4 godziny
To rozwiązanie dla osób, które potrzebują krótkiej i skoncentrowanej pracy nad najważniejszymi trudnościami.
Podczas spotkania analizujemy sytuację rodziny i najczęściej występujące sytuacje problemowe. Rodzic poznaje mechanizmy związane z emocjami, napięciem i eskalacją konfliktu oraz konkretne sposoby reagowania.
W ramach spotkania:
- omawiamy najważniejsze trudności w relacji z dzieckiem,
- identyfikujemy sytuacje wywołujące największe napięcie,
- przyglądamy się sposobom reagowania rodzica,
- omawiamy techniki samoregulacji,
- pracujemy nad komunikacją z dzieckiem,
- porządkujemy zasady i granice,
- opracowujemy praktyczny sposób postępowania w sytuacjach kryzysowych.
Na zakończenie rodzic otrzymuje indywidualne zalecenia dotyczące dalszego postępowania i obszarów wymagających pracy.
Dla kogo?
Dla osób, które potrzebują szybkiego uporządkowania sytuacji i zdobycia podstawowych narzędzi do dalszego działania.
Wariant II – Pogłębiony program psychoedukacyjny
2 spotkania po 3 godziny (łącznie 6 godzin)
To wariant dla osób, które potrzebują więcej czasu na analizę sytuacji rodzinnej, ćwiczenie nowych sposobów reagowania i wypracowanie konkretnych zmian.
Spotkanie 1 – Emocje, granice i komunikacja
Podczas pierwszego spotkania koncentrujemy się na:
- rozpoznawaniu źródeł napięcia,
- sposobach reagowania rodzica,
- regulacji emocji,
- komunikacji z dzieckiem,
- jasnym wyrażaniu oczekiwań,
- budowaniu granic,
- reagowaniu na sytuacje konfliktowe.
Spotkanie 2 – Praktyczne rozwiązania i plan zmiany
Drugie spotkanie służy przełożeniu zdobytej wiedzy na codzienne funkcjonowanie rodziny.
Pracujemy nad:
- konkretnymi sytuacjami pojawiającymi się w domu,
- sposobami zapobiegania eskalacji,
- komunikacją w trudnych momentach,
- współpracą rodziców,
- zasadami postępowania w sytuacjach kryzysowych,
- rozpoznaniem obszarów wymagających dalszego wsparcia.
Na zakończenie wspólnie tworzymy indywidualny plan dalszego działania, dostosowany do sytuacji rodziny.
Dokumentacja realizacji programu
Na życzenie uczestnika możemy przygotować potwierdzenie udziału i realizacji ustalonego programu psychoedukacyjnego.
W przypadku osób realizujących zobowiązanie wynikające z postępowania sądowego zakres dokumentacji może zostać ustalony indywidualnie.
Informacja o udziale w programie nie jest opinią sądowo-psychologiczną ani diagnozą kompetencji rodzicielskich.
Co po zakończeniu programu?
Krótkoterminowy program może być samodzielną formą psychoedukacji, ale w niektórych sytuacjach może również stanowić pierwszy krok do dalszej pracy.
Jeżeli podczas spotkań okaże się, że rodzina potrzebuje szerszego wsparcia, możemy zaproponować odpowiednią formę dalszej pomocy, np. konsultacje psychologiczne, pracę nad komunikacją rodzinną lub indywidualne wsparcie rodzica.
Organizacja
Miejsce: Świadome Ja – Psychoterapia Piaseczno, ul. Kościuszki 8
Wariant I: 1 spotkanie, 4 godziny
Wariant II: 2 spotkania, po 3 godziny każde.
Spotkania prowadzone są przez specjalistę posiadającego doświadczenie w pracy z dziećmi, młodzieżą i rodzinami.
W przypadku zobowiązań sądowych możliwe jest ustalenie szybkiego terminu realizacji programu, zależnie od dostępności specjalisty.
Zajęcia prowadzi Małgorzata Ochnio