Adrianna Więckowska

Psycholog, psychoterapeuta – terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Piaseczno Solec

O mnie

Jestem psychologiem w trakcie szkoły psychoterapii w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) w Akademii Motywacji i Edukacji (AMIE) – ośrodku posiadającym akredytację PTTPB.

Ukończyłam pięcioletnie studia psychologiczne na Uniwersytecie Warszawskim, gdzie mogłam pogłębiać wiedzę z zakresu funkcjonowania emocjonalnego człowieka oraz mechanizmów radzenia sobie w sytuacjach trudnych.

Na co dzień pracuję również w poradni psychologiczno-pedagogicznej, gdzie wspieram dzieci, młodzież i ich rodziny w przezwyciężaniu szkolnych i emocjonalnych wyzwań.

Nieustannie rozwijam swoje kompetencje terapeutyczne – ukończyłam kurs Treningu Umiejętności Społecznych (TUS) I i II stopnia oraz szkolenie z Dialogu Motywującego, które pomaga mi skuteczniej wspierać osoby stojące przed zmianą lub szukające motywacji do działania.

Dla kogo

Pracuję z młodzieżą od 12 roku życia oraz z osobami dorosłymi.

Zapraszam przede wszystkim tych, którzy:

• zmagają się z obniżonym nastrojem lub utratą energii,
• mają niskie poczucie własnej wartości i chcieliby lepiej zrozumieć swoje emocje,
• doświadczają lęku, napięcia lub przewlekłego stresu,
• przechodzą trudne sytuacje życiowe – takie jak rozstanie, poczucie zagubienia, kryzys sensu czy egzystencjalny,
• funkcjonują w spektrum autyzmu i zmagają się z codziennymi trudnościami,
• mają ADHD i potrzebują lepiej zorganizować codzienność,
• doświadczają umiarkowanych zaburzeń depresyjnych lub czują, że ich emocje wymykają się spod kontroli.

Jak pracuję

W pracy kieruję się założeniami terapii poznawczo-behawioralnej, która pozwala lepiej zrozumieć zależności między myślami, emocjami i zachowaniem.

Wspólnie z osobą, która zgłasza się po pomoc, przyglądamy się jej sposobom reagowania, wzorcom myślenia i nawykom emocjonalnym. Dzięki temu możemy stopniowo wprowadzać realne zmiany w codziennym funkcjonowaniu.

Tworzę bezpieczną, wspierającą przestrzeń, w której można mówić o swoich trudnościach bez obawy o ocenę.

Pracuję w duchu akceptacji i empatii, wierząc, że każdy człowiek ma w sobie potencjał do zmiany – czasem wystarczy tylko odpowiednie wsparcie, by go uruchomić.

Bliskie jest mi indywidualne podejście do każdej osoby, niezależnie od wieku, tożsamości, orientacji czy sposobu przeżywania świata.

Pomagam w dostrzeganiu i wzmacnianiu zasobów, odbudowie sprawczości oraz w odnajdywaniu równowagi pomiędzy emocjami a codziennymi wyzwaniami.

Zapraszam do kontaktu

Jeśli czujesz, że utknąłeś w trudnych emocjach, lęku lub przeciążeniu – zapraszam na konsultację w Poradni Świadome Ja w Piasecznie i Świadome Ja w Solcu.

Wspólnie poszukamy dróg, które pozwolą Ci odzyskać spokój, poczucie wpływu i wewnętrzną równowagę.