Psychoterapeuta dorośli CBT
.
O mnie
Jestem psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie procesu certyfikacji. Ukończyłam jednolite studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie Śląskim oraz trzeci rok czteroletniego szkolenia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Ponadto regularnie uczestniczę w superwizjach, szkoleniach i konferencjach, ponieważ zależy mi na ciągłym rozwoju zawodowym oraz pracy zgodnej z aktualną wiedzą psychologiczną.
Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych, które doświadczają kryzysów życiowych, trudności emocjonalnych lub chcą lepiej zrozumieć siebie i poprawić jakość swojego życia. Wspieram osoby zmagające się z lękiem, obniżonym nastrojem, przewlekłym stresem, trudnościami w relacjach oraz wyzwaniami pojawiającymi się w codziennym funkcjonowaniu.
Jak pracuję?
Pracuję przede wszystkim w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). Jednocześnie korzystam z wybranych technik terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT), jeśli odpowiadają one potrzebom i celom danej osoby. Dzięki temu mogę elastycznie dostosować proces terapii do indywidualnej sytuacji klienta.
Ważne jest dla mnie, aby psychoterapia była bezpieczną przestrzenią do poznawania siebie, rozwijania nowych umiejętności oraz stopniowego wprowadzania zmian w życiu. Dlatego wspólnie określamy cele terapii i pracujemy nad rozwiązaniami, które można wykorzystać również poza gabinetem.
Szczególną uwagę przywiązuję do budowania relacji terapeutycznej opartej na bezpieczeństwie, zaufaniu i wzajemnym szacunku. Wierzę, że atmosfera akceptacji oraz zrozumienia ułatwia rozmowę o trudnościach, pomaga lepiej rozpoznawać własne emocje i sprzyja trwałej zmianie. Dzięki temu proces terapeutyczny staje się skutecznym wsparciem w odzyskiwaniu równowagi psychicznej i poprawie jakości życia.
W czym mogę pomóc?
Zapraszam osoby dorosłe, które doświadczają między innymi:
- kryzysów życiowych,
- trudności emocjonalnych,
- lęku i przewlekłego stresu,
- obniżonego nastroju,
- trudności w relacjach z innymi,
- problemów z regulacją emocji,
- wyzwań w codziennym funkcjonowaniu,
- potrzeby lepszego poznania siebie oraz własnych zasobów.
Każdy proces psychoterapii opieram na indywidualnym podejściu, uważnym słuchaniu oraz współpracy. Wierzę, że nawet niewielkie zmiany mogą prowadzić do trwałej poprawy samopoczucia, większej satysfakcji z życia i lepszego radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.dzież i osoby dorosłe, które chcą lepiej zrozumieć swoje trudności, odzyskać równowagę psychiczną oraz budować satysfakcjonujące relacje z innymi. Wierzę, że nawet niewielkie zmiany mogą prowadzić do poprawy jakości życia i większego poczucia sprawczości.