Dr Zbigniew Kominek

.

O mnie

Od ponad 20 lat towarzyszę ludziom, wspierając ich w najważniejszych i przełomowych momentach życia – podczas kryzysów, zmian, trudnych decyzji oraz poszukiwania sensu czy wewnętrznej równowagi.

W czym mogę pomóc?

Pracuję z młodzieżą oraz osobami dorosłymi, wspierając między innymi w obszarach:

• pracy nad utrwalonymi wzorcami funkcjonowania,

• traumy i jej następstw,

• depresji i obniżonego nastroju,

• zaburzeń lękowych i nerwicowych,

• kryzysów życiowych i zawodowych,

• trudności w relacjach i komunikacji,

• problemów związanych z bliskością i seksualnością,

• rozwoju osobistego oraz budowania odporności psychicznej.

Jak pracuję?

W swojej pracy wykorzystuję metody oparte na współczesnej wiedzy psychologicznej i wynikach badań naukowych, między innymi elementy: terapii schematów (SFT), Brainspotting (BSP), Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR), Tension & Trauma Releasing Exercises (TRE) oraz Box Breathing. Metody pracy personalizuje do historii, potrzeb i możliwości każdej osoby.

Moje podejście

Moje doświadczenie obejmuje pracę indywidualną, mediacje, psychoedukację, szkolenia oraz współpracę z przedsiębiorcami, liderami, sportowcami i środowiskiem akademickim.

Wierzę, że człowiek nie jest jedynie zbiorem objawów. Każda Osoba jest unikalna, ma swoją historię, doświadczenia, wartości i potencjał do zmiany.

W relacji terapeutycznej tworzę przestrzeń opartą na poufności, szacunku, uważności, oraz personalistycznym podejściu.

Czasami jedna rozmowa staje się początkiem trwałej zmiany. Być może właśnie teraz jest dobry moment, aby zrobić pierwszy krok.