-
Beata Machnikowska
Psychoterapeutka w trakcie 4 letniego szkolenia terapii somatycznej opartej na pracy z ciałem Core Energetics. Praktyczka Access Bars® i tańców w kręgu.
Tag: tre
TRE® (Tension & Trauma Release Exercises) to metoda terapeutyczna, która pomaga uwalniać napięcie, stres oraz traumy zgromadzone w ciele poprzez drżenie mięśni i naukę tolerancji doznań w ciele. Została opracowana przez dr Davida Berceliego, który w swojej pracy zauważył, że nasze ciała mają naturalną zdolność do uwalniania napięć za pomocą drżenia mięśni. Technika TRE® bazuje na tej biologicznej reakcji organizmu i umożliwia jej świadome uruchomienie w kontrolowanych warunkach.
Jak działa TRE®?
TRE® składa się z serii prostych ćwiczeń, które stopniowo angażują grupy mięśniowe, w szczególności biodra, uda i mięśnie miednicy. Ćwiczenia te prowadzą do naturalnego wibracyjnego drżenia mięśni, które uwalnia głęboko zakorzenione napięcia i stresy. Wibracje te mogą być łagodne i subtelne lub bardziej intensywne, w zależności od historii zapisanej w ciele danej osoby. Kluczowym aspektem Tre® jest to, że nie jest ono psychoterapią, nie potrzebujemy wchodzić w opis zdarzeń, doświadczeń życiowych.
